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4个信号提示你 宝宝该加辅食了

浏览量:29 次 发布时间:2019-05-14 18:50 编辑: 来源:

图片来源/视觉中国

 
妈妈奶水不足,宝宝吃不饱经常哭闹,能尝试喂其他吗?

想给宝宝增加点辅食,什么时候加合适,该吃哪种?

宝宝辅食是自己在家做好还是在外面购买?

在喂养宝宝的过程中,你是不是也遇到过这些问题?
 
近日,北京大学、雀巢研发中心等在北京、上海、广州、兰州、深圳、成都、郑州、苏州等地针对1409名6-35月龄婴儿联合开展的膳食模式和营养状况调查——明研究发现,宝宝在6个月后会出现营养缺口与免疫缺口,数据显示,中国48%的6-11个月宝宝存在缺铁现象。由于宝宝的味觉与成人不同,这就造成很多家长都会根据自己的口味给宝宝选择食物。此外,家长们对宝宝生长发育的评估存在一定的偏差。那么,什么时候该给宝宝添加辅食、家长该如何给宝宝选择正确的辅食呢?针对妈妈们关心的热点问题,明研究给出了专业喂养建议。
 
宝宝6个月后添加高品质辅食
 
宝宝在出生后第一年快速成长,需要大量营养和能量支持,在宝宝6个月左右,母乳中的营养已经不能满足宝宝营养需求,产生营养缺口。与此同时,母乳中的抗体数量大量减少,而宝宝自身的免疫系统尚未发育成熟,从而出现免疫缺口。此时,为宝宝添加高品质的辅食尤为重要。
 
那么,辅食添加的食物该怎么选呢?
 
要知道,6个月左右的宝宝胃容量是成人的1/5左右,而对于重要营养的需求却是成人的5倍。因此,需要为宝宝选择高营养密度且易吸收的辅食作为第一口。明研究发现,中国48%的6-11个月宝宝存在缺铁现象,根据《中国居民膳食指南2016》推荐,宝宝的第一口辅食优先推荐富含铁的泥糊状食物,以弥补铁摄入缺口。
 
但妈妈们要注意,添加辅食初期的宝宝,他们的味觉发育还不够完善,因此不应该用成人对味道的判断标准来衡量宝宝的食和记娱乐平台物。中国居民膳食指南推荐,宝宝的食物中不需要额外添加糖、盐等调味品,淡口味的食物有利于宝宝对不同天然食物口味的接受度,减少宝宝偏食挑食的风险。
 
“你以为的”并不是宝宝的真实情况
 
明研究还发现,家长们对宝宝生长发育的评估存在一定的偏差。77.5%低体重儿和82.6%的超重儿的家长认为自己的孩子体重正常。但其实,宝宝摄入不等于宝宝吸收,同样宝宝成长不等于宝宝长胖。因此,需要为宝宝选择好吸收的营养,减少“空白能量”比如糖等的摄入。
 
热点问答
 
Q:奶水不足,宝宝吃不饱经常哭闹,能试着喂其他吗?

A:小月龄宝宝建议先尝试增加喂奶频次;6月龄宝宝如果出现以下“身体信号”,可以直接考虑开始添加辅食了!

●趴着的时候能用手肘撑起上身;
●可以扶坐;
●能自如地转头;
●当把小勺放到宝宝嘴唇上,他/她可以平稳地前后移动舌头。
 
Q:宝宝开始长牙了,是不是要喂辅食了?

A:根据《中国居民膳食指南2016》推荐,宝宝的辅食应该在满6个月开始添加,但每个宝宝存在个体差异,添加辅食时,考虑到宝宝的口腔和消化系统的发育程度,妈妈可以遵循“由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种”的原则循序渐进地添加。
 
Q:宝宝辅食是应该在家做还是到外面买?

A:对于消化系统尚未发育完善的宝宝来说,商业辅食口感较细腻,营养全面,适合初次添加辅食的宝宝。含强化铁并添加了益生菌的婴儿营养米粉不仅帮助宝宝好消化、易吸收,而且选择品质有保障的辅食品牌,还能保证原材料的安全放心。
 
Q:第一次喂米粉,宝宝不爱吃怎么办?

A:让宝宝爱上一种新的食物,可能需要尝试8-15次,如果初次喂养宝宝表示拒绝,妈妈可以换个时间再次尝试。或者让宝宝从熟悉的味道(如母乳)中尝试新的味道,也有助于提高宝宝的接受度。
 
Q:含益生菌的米粉,怎么冲泡更科学?

A:建议用45℃左右的温母乳或配方奶冲调,以免温度过高破坏益生菌,冲调后稍降至体温再喂养。
 
Q:米粉可以搭配果泥一起吃吗?

A:可以。宝宝已经良好适应米粉后,可在米粉中混合果泥、菜泥喂养,不仅能帮助补充维生素和矿物质,还可以提高宝宝对水果、蔬菜口味的接受度,培养健康的饮食习惯。
 
Q:给宝宝喂米粉时,爱抢勺子怎么办?

A:7-9个月的宝宝喜欢抓握,喂养时可以让TA抓握、玩弄小勺等餐具,并可以趁机让宝宝学习自己把勺子里的食物送进嘴巴。把勺子交给宝宝,妈妈会有意外收获哦!
 
新京报记者 王鹿 编辑 赵昀 校对 卢茜

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