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全民健身·乐享生活——银发老人健身房“炫技”

浏览量:15 次 发布时间:2019-03-28 01:02 编辑: 来源:

  在天津的一家健身工作室里,一位满头银发、身姿挺拔、精神矍铄的老人十分引人注目,她在不同的器械和健身项目间转换,“十八般武艺样样精通”,她就是74岁的健身达人白金芹,她从60岁开始健身,已经坚持了14年。 白金芹40多岁时曾经历过三次住院手术。身体康复后,她意识到健康才是人生最大的财富,认识到健身锻炼的重要性。白金芹先是自己在小区里进行快走、跳绳、广播操等锻炼;逐渐地,白金芹对健身的兴趣越来越浓厚,想要尝试更科学地健身方式。 60岁时,白金芹开始跟随健身教练进行系统性训练。白金芹一周要去六七次健身房,在专业健身教练的指导下进行一个小时的柔韧性训练和力量训练。如今,这位70多岁的老人练起普拉提、蹦床、划船机、战绳时的认真劲儿一点也不输给年轻人! 14年如一日的坚持,需要难以想象的付出,但白金芹认为她的收获更大。如今她的身体各项指标正常,充沛的体力让她每天的生活游刃有余,除了健身之外,她在烹饪和编织上都有一手“绝活儿”。白金芹幽默地把健身投资比作“绩优股”,看病吃药比作“垃圾股”,“我们不能阻止老化,但通过锻炼可以放慢老化的速度。与其把钱花在看病吃药上,不如把钱放在健身上。”健身还带给白金芹更好的心态,虽然训练的过程十分辛苦,但每次健身后,白金芹都觉得自己是世界上最幸福的人。 图为白金芹的写真艺术照。(白金芹本人提供) 新华社发

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